ATTIVITÀ PRIVATA

Percorso tabacco

Tornare a scegliere, oltre la sigaretta.

La sigaretta può occupare la pausa del caffè, il tragitto in macchina, il momento in cui cerchi di prendere fiato da una giornata pesante. Quando provi a smettere, sono anche questi gesti a farsi sentire. Possiamo partire da lì: da come il fumo entra nella tua vita e da quello che vorresti cambiare.

Prima visita e valutazione della dipendenza
Strategie pratiche per abitudini e astinenza
Sostegno e controlli lungo il percorso

Riprendiamo il filo

Capire che cosa tiene acceso il bisogno

Il desiderio è spegnere l’interruttore della dipendenza. Per avvicinarci a questo obiettivo lavoriamo sui meccanismi che la sostengono, con un percorso personalizzato. La nicotina favorisce il rilascio di dopamina nei circuiti cerebrali della ricompensa; la dopamina partecipa anche all’apprendimento e al rinforzo dei comportamenti. Con la ripetizione, fumare si lega a situazioni quotidiane che possono riaccendere il desiderio.

La prima visita parte dalla tua storia

Mi racconti quanto e quando fumi, che posto ha la sigaretta nelle tue giornate, i tentativi precedenti e ciò che ti ha aiutato o messo in difficoltà. Valutiamo la tua salute e le terapie che assumi. Usiamo anche il test di Fagerström, un questionario che aiuta a stimare la dipendenza fisica dalla nicotina. Il risultato si aggiunge al colloquio e orienta il trattamento insieme alla tua storia, alle abitudini e alla motivazione.

Preparare il cambiamento, nella vita di tutti i giorni

Il counseling è uno spazio di lavoro concreto: riconoscere i momenti in cui il bisogno si fa più forte, preparare alternative alla sigaretta, affrontare l’astinenza e trovare un sostegno nelle persone vicine. Concordiamo obiettivi e passaggi sostenibili nella tua quotidianità, facendo riferimento agli strumenti descritti dalla SITAB e alle indicazioni dell’ISS. Quando appropriato, possiamo affiancare una terapia farmacologica. La scelta tiene conto della dipendenza, delle condizioni di salute, delle altre cure e delle possibili controindicazioni. Ti spiego come usarla e cosa osservare; nei controlli ne rivalutiamo benefici ed eventuali effetti indesiderati.

Restare in contatto, anche nelle difficoltà

Gli incontri successivi servono a capire come sta andando: quando arriva il desiderio, quali strategie funzionano e cosa occorre cambiare. Il calendario viene concordato in base al percorso e alle necessità cliniche. Se capita di riprendere a fumare, raccontamelo. Possiamo ricostruire quel momento, riconoscere l’ostacolo e rivedere il piano, valorizzando ciò che hai già imparato. L’obiettivo è accompagnarti verso una vita senza fumo, con strumenti adatti a te e un riferimento con cui confrontarti lungo il cammino.

IL PASSO SUCCESSIVO

Un primo incontro,
per cominciare.

Questo percorso si svolge nell’ambito dell’attività privata.

Apri il calendario MioDottore Nel calendario scegli «Prestazioni a pagamento» e verifica la visita desiderata prima di confermare.

PER APPROFONDIRE